中年女性如何保持身材?

Views :
Update time : 2025-06-17 23:55:12

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
Related News
Read More >>
Blog Post With Youtube Video 如何看待小米 5 月 22 日发布 3nm 自研芯片「玄戒 O1 」?性能表现怎样?
2025-06-17 23:50:12
如何看待小米 5 月 22 日发布 3nm 自研芯片「玄戒 O1 」?性能表现怎样?...
Blog Post With Youtube Video 各位都在用Docker跑些什么呢?
2025-06-17 23:50:12
各位都在用Docker跑些什么呢?...
Blog Post With Youtube Video 5499元的iPhone16Pro 16号晚 8 点开抢,苹果耳机也能用88VIP券了,有哪些攻略?
2025-06-18 00:05:12
5499元的iPhone16Pro 16号晚 8 点开抢,苹果耳机也能用88VIP券了,有哪些攻略?...
Blog Post With Youtube Video 如何发现孩子的特长?
2025-06-17 23:50:12
如何发现孩子的特长?...

Leave Your Message